울퉁불퉁 셀룰라이트 없애는 꿀팁
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- 까꿍♡ 작성
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여자라면 누구나 한 번쯤 셀룰라이트가 없으면 좋겠다는 생각을 해보신 적 있으실 텐데요.
허벅지 사이로 울퉁불퉁한 셀룰라이트 때문에 핫팬츠나 스커트를 입기 꺼려지나요?
지금부터 셀룰라이트를 없앨 수 있는 몇 가지 꿀팁을 소개해 드릴게요.
족욕, 반신욕으로 혈액순환하기
반신욕과 족욕은 수분, 지방, 노폐물로 뭉쳐 있는 셀룰라이트를 풀어주는데 효과적입니다.
게다가 하루 종일 쌓여있던 피로까지 말끔히 해결해 주는 이중 효과가 있습니다.
보습 유지
셀룰라이트 제거를 위해서는 피부의 보습력을 유지하는 것도 중요합니다.
평소 다리와 복부의 피부가 건조하다면 코코넛오일로 보습해 주면 좋습니다.
꾸준히 바르면 서서히 셀룰라이트가 사라지는 효과를 볼 수 있습니다.
커피 찌꺼기로 마사지하기
카페인 성분에는 지방분해와 이뇨작용 효과가 있어 셀룰라이트 개선에 도움이 됩니다.
커피 찌꺼기와 아몬드, 아보카도 등의 오일을 섞은 팩으로 피부 결을 따라 5분간 마사지해주면 됩니다.
연어, 해조류 등 섭취
연어에는 천연 항산화제가 풍부해 셀룰라이트 생성을 억제해 줍니다.
특히 체중 감량에 도움이 되기 때문에 다이어트하면서 셀룰라이트를 줄일 수 있습니다.
해조류도 마찬가지로 섬유소가 풍부해 꾸준히 먹으면 셀룰라이트 감소뿐만 아니라
포만감을 주기 때문에 체중 감량에도 도움이 된답니다.
식단 관리
생강, 두부, 브로콜리, 아스파라거스, 견과류, 수박등의 비타민 함유량이 높고
수분이 쌓이는 것을 막아주는 음식을 섭취하는 것이 좋고
잡곡밥처럼 포만감이 높고 섬유소가 풍부한 음식이 좋습니다.
사과식초 같은 칼슘, 마그네슘, 미네랄 성분이 풍부한 식품을
음식에 넣어서 먹어도 셀룰라이트가 감소에 도움 됩니다.
운동
셀룰라이트를 없애는데 좋은 운동은 요가나 필라테스 등 꾸준한 스트레칭을 해주면
셀룰라이트 개선하는데 많은 도움이 된다고 하네요
사실 셀룰라이트는 피부의 지방층에 염증으로 피부가 울퉁불퉁해지는 피부질환을 부르는 말이었다고 합니다.
사실 셀룰라이트는 피부의 지방층에 염증으로 피부가 울퉁불퉁해지는 피부질환을 부르는 말이었다고 합니다.
최근에는 체내 순환이 잘되지 않아 노폐물이 쌓인 상태를 말하죠.
셀룰라이트 없애기 꿀팁으로 자신감 있는 다리 뽐내보시길 바랍니다.
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