살 빠지는 다이어트 지압점
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- 까꿍♡ 작성
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다이어트와 운동은 정말 떼려야 뗄 수 없는 관계인데요.
이렇게 영하를 넘나드는 추운 날씨에는 운동을 하기가 쉽지 않죠.
운동도 힘든데 또 먹고 싶은 음식은 왜 이렇게 많은지..
그래서 오늘 맛있는 음식에 대한 욕구를 조금이나마 줄여주면서
살이 빠지는 다이어트 지압점을 알려드리도록 하겠습니다.
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인중
인중을 눌러주면 식욕이 억제될 뿐 아니라
불안감과 긴장감 완화에 도움을 준다고 합니다.
하루 두 번 5분씩 지압해 주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있습니다.
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귀의 트라거스
트라거스는 귀의 앞부분에 조그맣게 튀어나온 연골입니다.
엄지손가락으로 3분간 눌러주면 신진대사를 활발하게 촉진시켜주면서
지방분해에 도움이 된다고 합니다.
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배꼽 아래
배꼽 아래 약 3cm 부분을 엄지를 이용해 위아래 방향으로 문지르며 눌러주면
장활동이 활발해져 독소 배출을 도와줍니다.
하루 두 번 2분 동안 눌러주면 바쁜 직장인도 틈내어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
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팔 안쪽
팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점이라고 합니다.
지압하면 장 활동을 활발하게 해준다고 합니다.
하루 두 번 1분씩 눌러주는 것이 좋고 이곳을 지압해 주면
열이 내리는 효과도 있다고 합니다.
복부 가운데
갈비뼈 아랫부분에 손을 세로로 얹어 매일 5분씩 누르면
소화불량을 해결해 주며 식욕 불균형을 완화시켜줍니다.
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무릎 아래
무릎 아랫부분을 손바닥을 올려놓고 10분간 주물러주면
근육 긴장도 풀어주고 혈액순환작용이 되어 다이어트에 효과적이라 합니다.
처음엔 아프다가 점차 통증이 옅어지며 효과가 난다고 합니다.
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발목 위
발목 위 2cm 부분을 엄지로 1분간 꾹 눌러주면 소화기관이 활발해져
노폐물이 빠지게 되어 체중 감소에 효과가 있다고 합니다.
운동하기 힘든 바쁜 직장인들이 따라 하기 쉬운 다이어트 방법인 것 같습니다.
지압을 하면 뭉친 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주어 건강에도 좋다고 합니다.
열심히 일하면서 살도 빼면서 건강도 챙기고 일석이조네요!
기억해 두셨다가 운동하기 힘든 겨울 다이어트에 도움 되는 지압법으로
다이어트 성공하시길 바라요~!
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