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어떤 상상은 살 빼는 데에 도움이 된다? 신박한 체중감량 비법

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  • 까꿍♡ 작성
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살 빼는 방법은 다양한데, 거기에 정신적인 하나의 요소인
 '상상'을 더해 좀 더 효과적인 체중 감량을 기대할 수 있습니다. 
좀 신박한 비법이라는 느낌은 있지만, 사실 대단한 것은 아니니 
약간의 노력만 하면 누구나 접목할 수 있습니다.




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어떤 상상을 하면 살 배는 데 좋을까?

영국의 한 대학에서 실험을 했고, 약간의 효과가 아닌 상당한 효과를 거둔 방법입니다. 
'상상'을 연계하지 않은 이들보다 거의 6배 가까이 더 살을 뺐습니다. 
별거 없어 보이지만 매우 중요하고 좋은 내용입니다.

- 다이어트에 성공한 나의 모습을 상상하기
- 성공 이후 내 모습을 구체적으로 상상
- 어떤 옷을 입는지 구체적으로
- 사람들과 대화하는 나의 모습
- 주변의 시선 상상
- 나의 목소리 톤, 표정까지 상상




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경제적으로 성공한 사람들도 '이미 성공한 나 자신의 모습을 그려라'라는 조언을 많이 하지요?
 다이어트 성공에도 충분히 적용됩니다. 
체중 감량에 성공한 나의 모습을 최대한 디테일하고 구체적으로 상상함으로 인해 
나에게 미치는 영향이 상당히 크다는 것입니다.

영국의 이 실험은 12개월까지 체크를 했으며,

이런 상상이 있는 그룹과 없는 그룹의 살 빼는 효과는 확연히 차이가 났다고 합니다.





 

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