인기검색어

 
뷰티박스

피부에 좋은 영양제

작성자 정보

  • 까꿍♡ 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

  • 452 조회
  • 0 추천
  • 0 비추천
  • 목록

본문

199c49686e0aff8a9e2473052790ec96_1676864398_3151.jpg





요즘에는 많은 분들이 과도한 다이어트, 불규칙한 식습관, 
인스턴트 식품 섭취 등으로 인해 피부에 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에
피부에 좋은 영양제를 찾아서 보충해 주는 것이 좋습니다.
그럼 바로 미용과 건강에 도움이 될 수 있는
피부에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.





199c49686e0aff8a9e2473052790ec96_1676864398_3668.jpg





비타민 C

비타민C는 건강에 다양한 도움을 줍니다.
면역력 강화, 감기 예방, 항산화, 항노화 효과 등 정말 많은 효능들이 있습니다.
그뿐만 아니라 비타민C는 피부 미용에도 정말 좋다고 하는데요.
비타민C는 피부 미백 효과가 있습니다.
비타민C의 항산화 효과로 멜라닌 합성을 억제해 피부를 밝게 하고, 
기미, 주근깨 등 피부 잡티를 제거하는데 효과가 있습니다.
두 번째로 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움을 줍니다.
그 이유는 비타민C가 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 보습과 피부 탄력,
주름 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 면역력을 높여 피부 세포를 보호 하여 아토피, 여드름 등 
피부질환을 예방, 완화에도 도움을 줍니다.

​




199c49686e0aff8a9e2473052790ec96_1676864398_4179.jpg




비타민 E

비타민E는 피부에 좋은 대표적인 비타민 중 하나로 회춘 비타민이라고도 불리며
피부에 좋은 효과로 화장품 원료로 활용되고 있습니다.
비타민 E는 항상화 효과가 있어 활성산소를 억제하고
 세포 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 
특히 비타민 E는 자외선으로 인한 피부 손상을 회복하는 데 도움을 주고
피부의 콜라겐 생성을 촉진해 주름과 노화 예방, 
피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.






199c49686e0aff8a9e2473052790ec96_1676864398_5056.jpg



유산균(프로바이오틱스)

건강에 중요하다고 알려져 다양한 상품들이 나오고 있는 유산균,
우리 몸에서 면역세포 80%가 장에 있는데 유산균은 장을 건강하게 만들어
면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 
유산균을 꾸준히 섭취하면 아토피 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다.
또한 장이 건강하지 않으면 여드름 같은 염증성 피부 질환이 발생할 수 있는데
유산균이 장을 건강하게 도움을 줘 여드름 완화에도 효과가 있다고 합니다.







199c49686e0aff8a9e2473052790ec96_1676864398_5568.jpg





콜라겐
 
족발, 돼지 껍질 등 음식은 콜라겐이 함유되어 있어
피부에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다.
콜라겐은 단백질의 일종으로 피부의 70%가 콜라겐이라고 합니다.
특히 탄력을 담당하는 진피에는 90%가 콜라겐 성분이라고 합니다.
콜라겐은 피부에 수분을 유지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 주며 
피부 노화를 예방하는 효과도 있습니다.
그런데 나이가 들어가면서 체내 콜라겐 생성이 햇빛 자외선으로 인해 
콜라겐을 분해하여 체내 콜라겐을 감소하여 주름, 기미, 잡티 같은
색소 침착 피부 노화 등이 발생할 수 있기 때문에
 콜라겐이 풍부한 음식이나 영양제를 드시면 피부 건강에 도움을 줍니다.

​

​


 

관련자료

댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
목록
전체 46 / 1 페이지
RSS
날짜순 조회순 추천순 비추천순

최근글

  • 글이 없습니다.

새댓글

  • 댓글이 없습니다.
알림 0