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피부에 나쁜 음식

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  • 까꿍♡ 작성
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피부 관리에 도움이 되는 시술과 음식 등 정보를 계속 나누고 있는데, 
좋은 걸 하는 것과 나쁜 일을 하지 않는 것 중 어떤 게 더 유리할까요?
한 마디로 하자면 위험을 막는 게 더 중요합니다.
마이너스( - )가 된 이후에는 원상태로 회복하는 데 에너지를 더 써야 하는데 
그것도 망가질 때보다 긴 시간과 노력을 필요로 해요.
피부에 나쁜 음식 리스트를 보면 익히 우리가 아는 것들이고, 
이걸 모두 피하는 건 사실 거의 불가능할 정도로 군침이 도는 음식들이에요.
다시 한번 보면서 긴장감을 갖고 적정 수준을 유지할 수 있게 자제하면 좋겠다 싶습니다.




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우유/유제품

이 식품들은 칼슘, 비타민D 등 유익한 영양소를 풍부하게 안고 있습니다.
다만 피부 노화를 촉진시키는 프로토스 테론 같은 성분이 포함되어 있어 
과도할 경우 피부를 상하게 할 수 있어요.




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짠 음식

나트륨이 많이 들어간 음식은 눈가 주름과 피부 노화에 악영향을 미친다고 알려져 있어요.
탈수를 유발하면서 피부에도 수분 공급을 방해하기 때문에 짠 음식은 주의를 필요로 합니다.




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가공 설탕

당분이 높은 음식, 특히 가공한 백색 설탕을 과하게 섭취할 경우 
당뇨, 심장질환 등 심각하게 부정적인 영향을 미칩니다.
피부에는 여드름 등 염증 유발 속성이 있어 관련 상태를 악화시킨다고 합니다.





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조개 등 해산물

새우, 조개, 게 등 해산물 식품은 대체로 몸에 좋은 음식이지만 '과도하면' 
높은 요오드 함량 때문에 모공 등에 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. 





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카페인


때로 커피 한 잔은 여러모로 약이 될 수 있어요. 
하지만 이 역시 지나치면 피부 건조, 탄력 손실에 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다.
디카페인 아메리카노 정도를 가끔 시도하는 건 어떨까요?




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강력한 중독성을 가진 술이 과하면 간 기능이 약해지면서
 독소를 체외로 배출하기기 어려워지기 때문에 축적됩니다. 
그 결과 여드름이나 노란 피부 등 트러블이 생길 수 있어요. 
또 다른 좋지 않은 음식처럼 탈수 작용이 있어 피부를 건조하게 하고 
주름 발생의 원인이 되기도 합니다.




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튀긴 음식

이것도 자제하기가 만만찮은 음식이죠. 튀긴 음식은 그 기름기 때문에 피지 분비를 촉진합니다. 
이 피지의 과도한 분비는 각종 피부 트러블의 원인이 될 수 있어요. 
높은 열량으로 인해 모공을 막고 건조하게 만들어
 주름이 생기는 데 영향을 미칩니다.



 

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