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  • 요즘에는 많은 분들이 과도한다이어트, 불규칙한 식습관,인스턴트식품 섭취 등으로 인해 피부에 안 좋은영향을 줄 수 있기 때문에피부에 좋은영양제를 찾아서 보충해 주는 것이 좋습니다.그럼 바로 미용과 건강에 도움이 될 수 있는피부에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.비타민 C비타민C는 건강에 다양한 도움을 줍니다.면역력 강화, 감기 예방, 항산화, 항노화효과 등 정말 많은 효능들이 있습니다.그뿐만 아니라 비타민C는피부 미용에도 정말 좋다고 하는데요.비타민C는 피부 미백 효과가있습니다.비타민C의 항산화 효과로멜라닌 합성을 억제해 피부를 밝게하고…

  • 최근 얼굴에 바르는 크림에 비타민B 성분을 추가하면피부의 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 발표되면서비타민B의 미용 효과에 대한 관심이 높아지고 있습니다.비타민B는 피부를 부드럽고 촉촉하고 밝게 만들어 주고,모발을 풍성하고 윤기나게 만드는 영양소로 유명한데요,오늘은 비타민B의 미용 효과를 집중적으로 알아보도록 하겠습니다.모발 건강비타민B는 섭취한 음식물의 대사 작용을 촉진해머리카락과 모낭이 충분한 영양을 공급받을 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.특히 비타민B1, B2, B3, B5의 결핍은 모낭 세포의 힘을 약화시켜머릿결이 상하…

  • 평소 몸이 자주 붓는 분들이라면 이 정보가 도움이 될 수 있습니다.오랜 시간 앉아서 일을 하거나 서서 일을 하는 경우 또는 늦은 시간에 야식을 먹거나평소 맵고 짠 음식을 즐겨 드시는 경우 몸이 쉽게 부을 수 있는데,부종이 오래 지속된다면 살이 찐 것처럼 보일 수 있고 건강에도 영향을 미칠 수 있어생활습관을 개선하며 관리해 주셔야 합니다.지금부터 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있는부기 빼는 음식들 알아보도록 할게요.호박부기 빠지는 음식 첫 번째, 많은 분들이 알고 계시는 호박입니다.호박에는 노폐물을 배출하는 데 도움이 되는 성분이…

  • 아침에 일어났을 때 붓거나 아침, 점심에 붓지 않지만생활 한 후에 저녁에 붓는 듯한 증상이 느껴지는 분들이 많습니다이럴 때는 혈액순환이 제대로 이루어지지 않거나 이뇨작용이 원활하지 않아 생기는원인인 경우가 많고 또 노폐물이 배출이 제대로 되지 않아 생기는 현상입니다노폐물 배출을 원활하게 하기 위해서 혈액순환과 신진대사의 촉진을 돕고이뇨작용 효능이 좋은 음식 위주로 섭취할 경우 그 붓기를 완화하거나 개선하는데 도움을 줍니다붓기 완화하는데 어떤 음식이 효과적인지 지금부터 알아보도록 하겠습니다물물은 체내에 쌓여 있는 나트륨 배출을 도와 …

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