질염 퇴치, 다이어트에 좋은 음식

바로 이 우엉에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비 해소에도 도움이 되며,

다이어트 식품으로도 굉장히 많이 알려져 있다고 합니다. 

과거 우엉차 다이어트가 한창 유행이였었죠? 

한 여성은 별다른 운동을 병행하지 않고 하루 2L 이상의 우엉차만 마셨을 뿐인데

3주만에 -8kg를 감량했다고 합니다.

많은 분들이 직접 시도해 보면서 짧은 시간 내에 

다이어트 효과를 본 후기들이 쇄도했다고 합니다.

그리고 또 이 우엉 안에는 항산화 성분이 굉장히 많이 들어있다고 하는데요.

그래서 우리의 몸에 해독작용을 도와서 항염증 작용까지 해준다고 해요.
우엉은 이렇게 요거트와 함께 먹게 되면 훨씬 먹기가 좋다고 하는데요.
우엉은 요거트뿐만 아니라 차로 마셔도 질염 예방이 도움이 된다고 합니다.
특히 우엉에는 껍질에 영양소가 굉장히 많이 몰려있기 때문에

차로 먹을 경우 깨끗이 씹은 껍질까지 우려먹는 것을 추천한다고 해요.

우엉은 요구르트 위에 올려서, 차로 우려서 먹을 뿐만 아니라

우리가 즐겨먹는 삼계탕에도 활용이 가능한데요.
우엉을 껍질째로 넣어서 같이 드시면, 우엉의 향과 맛도 좋지만 

기름기 흡착으로 더욱 건강한 삼계탕을 맛볼 수 있다고 합니다!
이렇게 우엉은 여성뿐만 아니라 남녀노소에 좋은 건강 음식이라고 하니, 

쌉싸름한 맛 때문에 꺼려지셨던 분들은 가장 접하기 쉬운

우엉차부터 시작해 보시는 것이 어떠신가요?